كيف يتفاعل جسمك عند شرب ريد بول...خطر !!!
كثير من الناس تستهلك مشروبات الطاقة حتى يتمكنوا من الوقوف حتى نهاية اليوم. الطلاب أيضا يقومون بذلك، معتبرون أن هذه المشروبات تساعد على البقاء مستيقظا طوال الليل وتعزيز التركيز. لسوء الحظ، الكثير لا يدركون أن علبة واحدة من ريد بول أو غيرها من مشروب الطاقة يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأزمة قلبية أوالسكتة الدماغية.
آثار مشروبات الطاقة على جسمك
هذه المشروبات تجعل الدم لزج، والذي يمكن أن يتسبب في العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية. بعد ساعة واحدة من شرب ريد بول، سوف يكون دمك هو نفسه دم المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وبطبيعة الحال، فإن الشركة المصنعة لا تذكر لك هذه الآثار السلبية. حتى أنهم يقولون في الاعلان أن هذا شراب الطاقة يعادل شرب كأس قهوة.
شرب مشروب الطاقة له نفس تأثير الكافيين، ولكن مع كمية كبيرة من المحليات الاصطناعية والسكر. ريد بول يعطي الطاقة، لا يمكن إنكاره، ولكن هذا التأثير لا يدوم طويلا. بمجرد أن يختفي، سوف تشعر بسبات عميق وتحتاج لإعادة التحريج لتحفيز الطاقة الخاصة بك مرة أخرى. حلقة مفرغة.
مشروبات الطاقة تحتوي على الأسبارتام الذي يتحول الى آثار ضارة، أعصاب، التمثيل الغذائي، الحساسية،المسببة للسرطان. يمكن لمرة واحدة من ريد بول زيادة خطر الإصابة بأزمة قلبية أو السكتة الدماغية، بغض النظر عن عمرك.
حظر مشروبات الطاقة في بعض البلدان
أعلن الدكتور ميركولا أن "ما لا يقل عن 3.5 مليار علبة من ريد بول تم بيعها العام الماضي في 143 بلدا في جميع أنحاء العالم".
حيث أن بعض البلدان، مثل النرويج والدنمارك وأوروغواي، قد حظرتها من أجل منع الأضرار التي يمكن أن تسببها. وفي الكويت، تم حظر ريد بول للأطفال دون سن 16 عاما بسبب وفاة قلوب اثنين من أعضاء فريق الاسكواش الوطني. وترتبط هاتان الوفايتان باستهلاك مشروبات الطاقة.
من هو في خطر كبير؟
مشروبات الطاقة تؤثر على وظيفة الأوعية الدموية وزيادة خطر تخثر الدم. تجنب هذه المشروبات بشكل دائم إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:
• القلق
• ارتفاع ضغط الدم
• متلازمة التعب المزمن
• الإجهاد
• الحساسية من الكافيين
• أمراض القلب والأوعية الدموية
• اضطراب تخثر الدم
يجب على الأمهات الحوامل والمرضعات أيضا تجنب شرب ريد بول. ويوضح الباحث سكوت ويلوبي أن هذا الشراب يمكن أن يكون قاتلا عند استهلاكه من قبل الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الإجهاد، لأنه يمكن أن يؤثر على الأداء السليم للأوعية الدموية وزيادة خطر الجلطات.
كيفية يمكن تعزيز الطاقة بشكل طبيعي؟
من أجل مواجهة نقص الطاقة، هناك خيارات أفضل:
• تناول الطعام الصحي ومتوازن من خلال التركيز على الفواكه والخضروات
• تناول الطعام والنباتات التي تقلل من الالتهاب
• قم بزيادة كمية الاحماض الدهنية أوميغا 3
• القضاء على الأطعمة المصنعة والسكريات (الكربوهيدرات) من النظام الغذائي الخاص بك
• القضاء على الإجهاد العاطفي والأفكار السلبية
• النوم مباشرة في حالة الاحساس بالتعب
• التمرين بانتظام
