حقيقة علمية ...التمر الفاكهة الأكثر صحة في العالم و التي يمكن أن تعالج الكثير من الأمراض !!!
فوائد مختلفة للتمر
ثروة حديدية
يحتوي التمر على الكثير من الحديد ولهذا السبب يتم استخدامه لعلاج فقر الدم ، مقابل 100 غرام من التمور ، تحصل فعليًا على 0.90 مجم من الحديد أو 11٪ من الكمية اليومية الموصى بها. كما أنه يحسِّن حركة الأكسجين في الدماغ ، لذلك يجب على المراهقات والحوامل في الغالب الاستمتاع بفوائد الحديد في التمور.
مشاكل الاسهال
بالإضافة إلى ذلك ، في التمر ،يوجد لديك الكالسيوم الذي يؤثر على الإسهال.حيث تقوم هذه الفاكهة الخاصة بتجديد النباتات الموجودة في المعدة واستهلاكها بانتظام ، وتنتج جراثيم جيدة ضرورية للمعدة.
تحسين وظيفة الجهاز الهضمي
السكريات الموجودة في التمر يمكن أن تكون بديلاً مثالياً للسكر المكرر. فهي سهلة الهضم وأيضا تقمع الجوع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتمر علاج العديد من المشاكل الصحية ، فهي تتحكم في انخفاض مرض فقر الدم ، وكذلك الكولسترول ، كما أنها تمنع مشاكل القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية بالإضافة إلى السرطان.
الامساك
بما أنها تعزز عملية الهضم الجيدة ، فإنها تقضي على السموم الضارة ، وإذا كان لديك إمساك ، ضع بعض التمور في ماء الشرب واتركها طوال الليل. سوف يطلقون العصير الذي يعمل كملين يحسن صحة الأمعاء ، والألياف حيث يساعد في تسريع عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
تيسير الولادة
أجري بحث في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية على أن الاستهلاك المتكرر للتمور لمدة أربعة أسابيع من قبل النساء الحوامل. يقوم على التقليل من الألم وكذلك النزيف قبل موعد الولادة .
الأفضل لفقدان الوزن
لأن التمور تتحكم في الجوع فهذا يجعلها مثالية لبرامج إنقاص الوزن لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز فقدان الوزن مثل الكروم الذي يحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر. وحتى إذا كانت لا تحتوي على الكوليسترول ، فالتمور تشمل السكر ، لذا كن حذرا مع الكميات المستهلكة.
انخفاض ضغط الدم
التمور تحتوي على الكالسيوم ، و5 أو 6 تمرات تحتوي على 80 ملغ من المغنيسيوم ، وهو أمر جيد لتوسيع الشرايين. وقد أظهرت الدراسات العلمية أن 370 ملليغرام من المغنيسيوم في اليوم هي الكمية اللازمة لخفض ضغط الدم.
صحة أفضل للقلب
التمور رائعة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب . أنها تقلل إلى حد كبير من خطر الإصابة بنوبات قلبية لأنها تساعد في تقليل كمية الدهون المترسبة في الشرايين. ضع بعض التمور في كوب من مياه الشرب طوال الليل. ثم قم باستهلاك هذا المزيج كل صباح .
الفيتامينات للعيون
يحتوي التمر على اللوتين والزينكانثين اللذان يعتبران ممتازين لشبكية العين والبقعة. هم مسؤولون عن تحسين البصر ومنع الأضرار البقعية كلما تقدمنا في السن. حسن بصرك من خلال استهلاك التمر!
حياة جنسية أفضل
للحصول على حياة جنسية أفضل بكثير ، اغمس بضعة أنواع من الحليب المفضل في الحليب مثل حليب اللوز واتركه ليلاً. كل صباح ، يخلط التمور والحليب ويضاف لها العسل . وهو يعمل لكلا الجنسين. ستلاحظ الكثير من الطاقة والتحمل الجنسي.
منع السكتة الدماغية
التمر يحتوي أيضا على البوتاسيوم ، أي أنه يحمي الجهاز العصبي. تشير الدراسات العلمية إلى أنه يمكنك تقليل خطر السكتة بنسبة 40٪ إذا كنت تستهلك الكثير من البوتاسيوم.
غذاء لعقلك
بالإضافة إلى ذلك ، هناك كمية كبيرة من الفوسفور في التمر ، مما يساعد الدماغ على العمل بشكل صحيح ، ولديه ذاكرة جيدة. الى جانب ذلك ، فإن التمور ممتازة لنظام الدماغ بأكمله.
تحذيرات !!!!
بسبب ارتفاع تركيز السكر ، يجب تجنب التمور المجففة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وأثناء الوجبات الغذائية التي تنقص الوزن. التمور الطازجة هي الأكثر صحة لأنها أقل سعرات حرارية وتحتوي على المزيد من الفيتامينات.
