قشور الليمون للتخلص من الالتهاب والألم المزمن...الحل النهائي و بأسهل طريقة !!!

 للتخلص من الالتهاب والألم المزمن...الحل النهائي و بأسهل طريقة !!!

يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات C ، A ، B1 ، B6 ، المغنيسيوم ، الفلافونويد الحيوي ، البكتين ، الفوسفور ، الكالسيوم والبوتاسيوم.

فوائد قشور الليمون:

قشر الليمون هو مطهر قوي يحتوي على أحماض عضوية ، مثل حامض الستريك وحامض الماليك وحمض الفورميك. هذه الأحماض لها خصائص مضادة للالتهاب والاسترخاء تساعد على تخفيف الألم في المفاصل ، وتخفيف الأوعية الدموية وإنتاج تأثير مضاد للالتهابات يقلل بشكل كبير من الإحساس بالألم.

للاستفادة من هذه الفوائد ، فإن الطريقة بسيطة ، فقط باستخدام بعض المكونات التي لديك في المنزل.

الإعداد:

في البداية ، قم صقل بتقشير الليمون (يفضل الليمون العضوي) وهذا يعني الطبقة الصفراء وليس الطبقة البيضاء. افرك القشرة مباشرة على المنطقة المؤلمة وقم بلفها بضمادة مع الحفاظ عليها لمدة ساعتين.

في خطوة ثانية ، ضع حساء من ليممونتين في وعاء زجاجي واملأ الوعاء بزيت الزيتون لتغطية الزباد. أغلق الجرة واتركها لمدة أسبوعين. بعد ذلك ، افرك الزيت على الأجزاء المؤلمة وألفها بقماش طوال الليل.

تأثير زيت الزيتون على الالتهاب :

مركب في زيت الزيتون ، يسمى oleocanthal ، يمنع إنتاج الإنزيمات الموالية للالتهابات. أكدت دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية في عام 2015 على وجه التحديد فوائد oleocanthal لالتهاب المفاصل الروماتويدي. وجد الباحثون أن هذا المركب له تأثير كبير ليس فقط على الالتهاب المزمن ، ولكن أيضا على العمليات الالتهابية الحادة.

يجب إضافة كل من هذه المكونات إلى نظامك الغذائي للاستفادة الكاملة من فوائدها الصحية.


أفضل طريقة لتناول قشر الليمون :

تحتاج فقط للحفاظ على قشور الليمون في الثلاجة. ثم أضفها إلى السلطة أو الشاي أو العصير... هذه هي أفضل طريقة للحصول على كل من طعم وفوائد تقشير الليمون.

فوائد أخرى من قشر الليمون:

تحسين صحة العظام:

قشور الليمون تساعد على تحسين صحة العظام.حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين ج ، والتي تساعد على الحفاظ على صحة العظام وتحسينها. يساعد قشر الليمون أيضًا على الوقاية من الأمراض المرتبطة بالعظام مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الالتهابي.

يقلل من ضغط الدم ويحمي من أمراض القلب:

قشر الليمون يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم تساعد ، إلى جانب الكالسيوم والمغنيسيوم ، على إرخاء جدران الأوعية الدموية والحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة. عندما يكون ضغط دمك مستقرًا ، فإنه يترجم أيضًا إلى صحة القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل. كما تساعد العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في نكهة الليمون ، مثل الألياف ، والفوسفوريك هربريدين والصباغ الكاروتينوي ، أيضًا على التحكم في ضغط الدم. يمكن للفلافونيدات أيضًا أن تخفض نسبة الكوليسترول ، مما يساهم في صحة قلبك.

يمنع الإمساك :

قشر الليمون يحتوي على الكثير من الألياف. هذه تساعد على منع الإمساك ، والقرح وجزء حمض. كما أنها تلعب دورًا في تنظيم وزن الجسم ويمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

يساعد في الحفاظ على صحة العينين :

تتحول الكاروتينات إلى فيتامين أ داخل الجسم ، كما أن فيتامين أ ، كما نعلم ، يحافظ على صحة عينيك ويقلل من خطر الإصابة بألم العيون. قشر الليمون غني بالكاروتينات ويمكنه أن يلعب دوراً في تعزيز صحة العين. وفقا لبحث أجراه المركز الطبي لجامعة ماريلاند ، فإن فيتامين أ يمنع تنكس البقعي ، مشكلة العين المرتبطة بالعمر.

تحذيرات :

الليمون غير مستحسن للاضطرابات الصفراوية أو الكلوية أو الحروق أو قرحة المعدة والحساسية الحمضية.