%20(1).webp "انسداد الشرايين")
يُعد انسداد الشرايين من أخطر المشاكل الصحية التي تهدد القلب والدماغ، حيث يؤدي إلى ضعف تدفق الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لكن كيف تعرف إذا كنت تعاني من تصلب الشرايين دون أن تدرك ذلك؟ إليك 10 أعراض تدل على انسداد الشرايين يجب الانتباه إليها قبل فوات الأوان.
1. ألم الصدر (الذبحة الصدرية)
إذا كنت تشعر بألم أو ضغط شديد في الصدر، فقد يكون ذلك علامة على انسداد الشرايين التاجية. قد يمتد الألم إلى الذراعين أو الرقبة أو الظهر، ويحدث غالبًا عند بذل مجهود بدني أو في حالات التوتر. لا تتجاهل هذا العرض، فقد يكون مؤشرًا على مرض القلب التاجي.
2. ضيق التنفس بدون سبب واضح
إذا كنت تشعر بضيق في التنفس حتى أثناء القيام بمجهود بسيط مثل صعود السلالم أو المشي لمسافة قصيرة، فقد يشير ذلك إلى ضعف تدفق الدم بسبب انسداد الشرايين القلبية. هذا العرض شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
3. التعب والإرهاق المستمر
الإرهاق المستمر دون سبب واضح قد يكون مرتبطًا بضعف تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى أعضاء الجسم. إذا كنت تشعر بتعب دائم رغم النوم الكافي، فقد يكون ذلك علامة على انسداد الشرايين الطرفية أو مرض قلبي.
4. الدوخة أو الدوار المفاجئ
هل تشعر أحيانًا بالدوخة أو الدوار عند الوقوف بسرعة أو تحريك رأسك؟ يمكن أن يكون هذا بسبب ضعف تدفق الدم إلى الدماغ نتيجة ضيق الشرايين الدماغية، مما يزيد من خطر السكتة الدماغية.
5. تورم الساقين والقدمين
قد يكون تورم الكاحلين أو القدمين أو الساقين علامة على ضعف الدورة الدموية نتيجة فشل القلب في ضخ الدم بشكل فعال. إذا لاحظت انتفاخًا غير طبيعي في قدميك، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص.
6. عدم انتظام ضربات القلب
إذا كنت تعاني من خفقان القلب أو عدم انتظام ضرباته، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة في الشرايين التاجية. يمكن أن تؤدي اضطرابات نبض القلب إلى النوبة القلبية أو الجلطات الدموية.
7. ضعف الأداء الجنسي عند الرجال
هل تعاني من ضعف الانتصاب؟ يمكن أن يكون هذا أحد أوائل علامات انسداد الشرايين، حيث يتأثر تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية بنفس الطريقة التي تتأثر بها شرايين القلب.
8. ألم في الفك أو الحلق
على الرغم من أنه ليس شائعًا، إلا أن الشعور بألم في الفك أو الحلق، خاصة عند بذل مجهود، قد يكون علامة على نوبة قلبية وشيكة، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس.
9. خدر أو ضعف في أحد جانبي الجسم
إذا شعرت فجأة بتنميل أو ضعف في ذراع أو ساق واحدة، فقد يكون ذلك إشارة على سكتة دماغية وشيكة ناتجة عن انسداد الشرايين التي تغذي الدماغ. لا تتردد في الاتصال بالطوارئ فورًا.
10. بطء التئام الجروح
إذا لاحظت أن الجروح الصغيرة تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء، فقد يكون السبب ضعف تدفق الدم بسبب انسداد الشرايين الطرفية، مما يجعل الجسم غير قادر على نقل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الأنسجة المصابة بسرعة كافية.
كيفية الوقاية من انسداد الشرايين؟
لحماية نفسك من تصلب الشرايين وأمراض القلب، إليك بعض العادات الصحية التي يجب اتباعها:
✅ اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، وتجنب الدهون المشبعة والوجبات السريعة.
✅ ممارسة التمارين الرياضية: احرص على ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة.
✅ الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر تراكم الترسبات داخل الشرايين ويؤدي إلى تضيقها.
✅ مراقبة مستويات الكوليسترول وضغط الدم: ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم يزيدان من خطر الإصابة بانسداد الشرايين.
✅ تقليل التوتر والتحكم في القلق: استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا للحفاظ على صحة القلب.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن الأفضل استشارة طبيب القلب لإجراء فحوصات مثل تخطيط القلب (ECG)، وتحليل مستويات الكوليسترول، وتصوير الأوعية الدموية لمعرفة مدى صحة شرايينك.
🛑 لا تتجاهل العلامات التحذيرية! الأمراض القلبية الوعائية هي السبب الأول للوفيات عالميًا، ولكن يمكنك الوقاية منها باتباع أسلوب حياة صحي. احرص على الاستماع إلى جسمك، واتخذ الإجراءات اللازمة لحماية قلبك من الآن.
