هل كنتِ تعلمين أن أمراض القلب الوعائية هي السبب الأول للوفيات بين النساء في الدول العربية؟ تفوق أمراض القلب بفارق كبير على سرطان الثدي. ومع ذلك، فإن أعراض النوبة القلبية لدى النساء قد تكون مختلفة تمامًا عن تلك التي يعاني منها الرجال، مما يجعل من الصعب تشخيصها في الوقت المناسب. في هذا المقال، سنتعرف على الأعراض التي يجب الانتباه إليها، بالإضافة إلى بعض النصائح للوقاية من أمراض القلب.
لماذا يزداد خطر النوبات القلبية عند النساء؟
في العقود الأخيرة، تزايدت إصابة النساء، خاصة الأصغر سنًا، بالنوبات القلبية. ويرجع ذلك إلى أنماط الحياة غير الصحية، مثل:
- التدخين
- التوتر المزمن
- التغذية غير المتوازنة
- قلة النشاط البدني
بجانب ذلك، مع انخفاض الحماية الهرمونية قبل انقطاع الطمث، يرتفع خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير. والمشكلة أن العديد من النساء يعتقدن أنهن غير معرضات لهذه الأمراض إلا بعد سن معين، مما يؤدي إلى تأخير التشخيص والعلاج.
أعراض النوبة القلبية عند النساء: ما الذي يجب الانتباه له؟
1. الأعراض التقليدية
الصورة النمطية للنوبة القلبية هي ألم مفاجئ وضاغط في الصدر يمتد إلى الذراع اليسرى. ومع ذلك، فإن النساء قد يعانين من أعراض مختلفة، وقد تكون أقل وضوحًا.
2. الأعراض الأكثر شيوعًا لدى النساء:
- ألم منتشر في الصدر
- ألم يمتد إلى الذراع، الفك، الظهر أو الأضلاع
- ضيق في التنفس خاصة عند بذل مجهود
- شعور مفاجئ بالقلق أو الذعر دون سبب واضح
3. الأعراض غير التقليدية التي لا يجب تجاهلها:
- تعب شديد ومستمر دون سبب واضح
- آلام غير مبررة في الظهر، الكتفين أو المعدة
- اضطرابات هضمية مثل الغثيان، القيء أو آلام المعدة
- أعراض تحدث أثناء الراحة أو حتى أثناء النوم
❗ لا تتجاهلي هذه العلامات ❗
إذا شعرتِ بأي من هذه الأعراض، اتصلي فورًا بالإسعاف أو الطوارئ، فالتدخل السريع قد ينقذ حياتك.
كيف يمكن الوقاية من النوبات القلبية؟
لحماية قلبكِ، عليكِ اتباع عادات صحية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب:
- الإقلاع عن التدخين: فهو السبب الرئيسي لأمراض القلب عند النساء
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى 30 دقيقة من المشي يوميًا تساعد في تقليل الخطر
- اتباع نظام غذائي صحي: التقليل من استهلاك الملح، السكر، والدهون المشبعة
- مراقبة ضغط الدم، الكوليسترول ومستوى السكر في الدم بانتظام
- إجراء فحوصات طبية دورية، خاصة في الحالات التالية:
- عند استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية
- قبل وبعد الحمل
- عند الاقتراب من سن انقطاع الطمث وبعده
كلمة أخيرة
ما زالت النوبات القلبية عند النساء تُقلل من شأنها، وغالبًا ما يتم تأخير تشخيصها. لكن من خلال التعرف على الأعراض غير التقليدية واتباع العادات الصحية، يمكنكِ حماية نفسكِ. كوني مستمعة لجسمكِ، ولا تترددي في استشارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض مقلقة!
شاركِ المقال مع من يهمكِ أمرهم، فقد تنقذِ حياة شخص ما!
مواضيع ذات صلة من:
- طريقة طرد السموم من الجسمك عن طريق القدمين بطريقة فعالة و مجربة... روعة !!!
- دواء طبيعي لتنظيم ضغط الدم وتنظيف الأوعية الدموية !!!
